Salute mentale e benessere psicologico

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Languishing: quando non stai male ma neanche bene

“Non ho nulla di cui lamentarmi”, mi dicono. “Eppure non riesco a sentirmi davvero bene.” Quella sensazione ha un nome: si chiama languishing. C’è un modo di...

Eco ansia: quando il clima diventa una ferita interiore

Dott.ssa Chiara Beltrame 24-Apr-26

Eco ansia: quando il clima diventa una ferita interiore

Negli ultimi anni, sempre più persone entrano nello studio con una sensazione difficile da nominare: non è paura di qualcosa di preciso, non è un lutto circoscritto, eppure...

The Bear: psicologia di Carmy tra trauma, ansia e perfezionismo

Dott.ssa Giada Galluzzi 20-Apr-26

The Bear: psicologia di Carmy tra trauma, ansia e perfezionismo

Guardare The Bear fa un certo effetto. La cucina che esplode in urla, i timer che scandiscono ogni secondo, Carmy che si muove come se fermarsi fosse pericoloso. Come psicologa, ho riconosciuto...

Paradosso della scelta: perché le troppe opzioni ci bloccano

Dott.ssa Giuseppina Marina Robino 15-Apr-26

Paradosso della scelta: perché le troppe opzioni ci bloccano

Hai mai passato venti minuti davanti a Netflix senza riuscire a scegliere cosa guardare, per poi spegnere la TV frustrata/o? O ti sei ritrovato/a a bloccarti davanti a una decisione lavorativa...

Ecoterapia: perché la natura guarisce la mente

Dott.ssa Alice Garbin 08-Apr-26

Ecoterapia: perché la natura guarisce la mente

Ogni anno, il 22 aprile, la Giornata della Terra ci invita a fermarci e a guardare il pianeta che abitiamo. Ma c’è un aspetto di questa ricorrenza che spesso rimane in secondo piano:...

Mindful eating in primavera: riconnettersi col cibo stagionale

Dott.ssa Giulia Rinaldi 03-Apr-26

Mindful eating in primavera: riconnettersi col cibo stagionale

Stanco di mangiare in modo automatico e senza rendersene conto? Scopri la mindful eating, o alimentazione consapevole: un approccio che applica i principi della mindfulness al cibo per trasformare...