Salute mentale e benessere psicologico

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Tripofobia: significato, sintomi e come superare la fobia dei buchi

Ti è mai capitato di provare disagio o nausea guardando immagini con buchi o pattern ripetitivi, come un alveare, delle bollicine ravvicinate, o i semi di un fiore? Se la risposta è sì, sappi che...

Perché procastiniamo? Come invertire la tendenza a rimandare sempre

Dott.ssa Alessia De Gaspari 05-Set-25

Perché procastiniamo? Come invertire la tendenza a rimandare sempre

Ti capita spesso di sapere cosa devi fare, ma finisci per rimandare sempre? Magari una mail da inviare, una telefonata da fare, un compito importante da iniziare. Sai che è essenziale, ma...

Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo

Dott.ssa Giulia Rinaldi 03-Set-25

Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo

Ti è mai capitato di voler smettere di pensare, ma la tua mente continua da sola, come un motore che non si spegne mai? Magari sei lì, a letto, stanco, ma dentro di te i pensieri...

Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite

Dott.ssa Giulia Rinaldi 01-Set-25

Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite

Hai mai avuto la sensazione che qualcosa dentro di te si fosse spezzato per sempre? Un dolore improvviso, una perdita, una delusione profonda. A volte basta un istante perché la nostra...

Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici

Dott.ssa Maria Dea Montanini 22-Ago-25

Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici

Sempre più persone oggi sentono un nodo allo stomaco solo leggendo le notizie, o avvertono un’ansia sottile che si insinua nelle giornate. Forse ti è capitato di svegliarti con un senso di...