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Salute mentale e benessere psicologico

Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura.

Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano.

Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo

Dott.ssa Giulia Rinaldi 03-Set-25

Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo

Ti è mai capitato di voler smettere di pensare, ma la tua mente continua da sola, come un motore che non si spegne mai? Magari sei lì, a letto, stanco, ma dentro di te i pensieri...

Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite

Dott.ssa Giulia Rinaldi 01-Set-25

Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite

Hai mai avuto la sensazione che qualcosa dentro di te si fosse spezzato per sempre? Un dolore improvviso, una perdita, una delusione profonda. A volte basta un istante perché la nostra...

Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici

Dott.ssa Maria Dea Montanini 22-Ago-25

Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici

Sempre più persone oggi sentono un nodo allo stomaco solo leggendo le notizie, o avvertono un’ansia sottile che si insinua nelle giornate. Forse ti è capitato di svegliarti con un senso di...