Salute mentale e benessere psicologico
Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura.
Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano.
Se hai smesso di provare piacere per le attività che un tempo amavi come uscire con gli amici, ascoltare musica o persino gustare un buon pasto sembrano ora privi di gioia forse soffri... La tachicardia, la sudorazione e la sensazione di soffocamento sono sintomi tipici della claustrofobia, una delle fobie specifiche più comuni.
Per un claustrofobico una risonanza... I pensieri intrusivi sono immagini, idee o frasi indesiderate che compaiono senza preavviso, specialmente in periodi di stress o ansia. Ti è mai capitato di avere un pensiero strano, spaventoso o... Ti è mai capitato di vedere un bambino agitato che si calma semplicemente accarezzando un cane? O un anziano che torna a sorridere mentre un gatto si accoccola sulle sue ginocchia? Queste immagini,... Ti è mai capitato di provare disagio o nausea guardando immagini con buchi o pattern ripetitivi, come un alveare, delle bollicine ravvicinate, o i semi di un fiore? Se la risposta è sì, sappi che... Ti capita spesso di sapere cosa devi fare, ma finisci per rimandare sempre?
Magari una mail da inviare, una telefonata da fare, un compito importante da iniziare. Sai che è essenziale, ma... 
