Salute mentale e benessere psicologico
Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura.
Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano.
C'è un romanzo nella letteratura italiana che ha anticipato di decenni ciò che la psicologia clinica avrebbe poi codificato in manuali e protocolli terapeutici: la coscienza di Zeno di... C’è qualcosa che devi fare. Lo sai da giorni. Forse da settimane. Ogni volta che ci pensi, senti una leggera stretta allo stomaco e il pensiero scivola via verso qualcosa di più... Hai sempre fatto fatica a finire ciò che inizi. Perdi le chiavi, dimentichi gli appuntamenti, rimandi fino all’ultimo minuto e poi lavori freneticamente sotto pressione. In riunione la... La sindrome dell’impostore nell’era dei social media ha trovato un terreno di coltura ideale, un amplificatore potente e sempre acceso, capace di trasformare un’insicurezza... “Non ho nulla di cui lamentarmi”, mi dicono. “Eppure non riesco a sentirmi davvero bene.” Quella sensazione ha un nome: si chiama languishing.
C’è un modo di... Negli ultimi anni, sempre più persone entrano nello studio con una sensazione difficile da nominare: non è paura di qualcosa di preciso, non è un lutto circoscritto, eppure... 
