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Attacchi di panico: cosa fare quando il cuore accelera

Dott.ssa Giuseppina Marina Robino
Attacchi di panico: cosa fare quando il cuore accelera
Cos’è davvero un attacco di panico? Ti è mai capitato di sentire all’improvviso il cuore battere all’impazzata, il respiro diventare corto e la testa girare, come se stessi per perdere il controllo...





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Ossessione per il fitness: segnali di allarme e come trovare equilibrio

Dott.ssa Adriana Pace
Ossessione per il fitness: segnali di allarme e come trovare equilibrio
Ti è mai capitato di provare un senso di colpa se salti un allenamento? O di sentirti ansioso, irrequieto o frustrato se qualcosa ti impedisce di andare in palestra? Ti alleni anche quando il corpo...





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Ansia notturna e paura del buio: Significato e rimedi psicologici

Dott.ssa Adriana Pace
Ansia notturna e paura del buio: Significato e rimedi psicologici
Ti è mai capitato di avere paura del buio, anche da adulto? Forse stai leggendo questo articolo perché hai appena spento la luce e improvvisamente hai sentito il cuore battere più forte, la...





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10 passi per superare la paura di volare e viaggiare senza ansia

Dott.ssa Adriana Pace
10 passi per superare la paura di volare e viaggiare senza ansia
Volare dovrebbe rappresentare un’occasione di scoperta, di libertà e di nuove esperienze. Eppure, per molte persone, l’aereo diventa un’ulteriore fonte di paura e blocco emotivo. Ti è mai capitato...





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Disturbo ossessivo compulsivo: come spezzare il ciclo del controllo e ritrovare libertà

Dott.ssa Giada Galluzzi
Disturbo ossessivo compulsivo: come spezzare il ciclo del controllo e ritrovare libertà
Il bisogno di controllo sta governando la tua vita? Hai mai sentito la necessità di controllare ripetutamente se hai chiuso la porta a chiave, spento il gas o messo in ordine gli oggetti sulla...





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Tecniche di Mindfulness per ridurre lo stress quotidiano: Strategie pratiche e benefici

Dott.ssa Alice Garbin
Tecniche di Mindfulness per ridurre lo stress quotidiano: Strategie pratiche e benefici
Lo stress nella vita di tutti i giorni Ti sei mai sentito intrappolato in una routine stressante, dove ogni giorno sembra solo un ciclo continuo di pensieri e preoccupazioni? La mente vaga tra il...





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