Benessere in gravidanza - Online

Il Gruppo di Crescita Personale BENESSERE IN GRAVIDANZA nasce dalla necessità di accompagnare le madri e le coppie nel percorso della gravidanza da un punto di vista emotivo e psicologico. Lo scopo è infatti la prevenzione del disagio psichico e la promozione del benessere mentale. La gravidanza è caratterizzata da notevoli cambiamenti, aspettative, emozioni e timori che riguardano sia il singolo genitore che la coppia.

I principali temi che approfondiremo insieme saranno i timori trimestre per trimestre, il cambiamento del corpo e la sessualità, la preparazione emotiva al parto, la salute mentale e l’importanza di un buon equilibrio prima del parto in vista di una genitorialità consapevole e positiva e infine un anticipo del passaggio da coppia a triade, cosa aspettarsi e come tutelare uno spazio per la relazione di coppia.

Il gruppo rende possibile uno scambio di informazioni, ma soprattutto uno spazio sicuro di confronto con altre coppie o madri che condividono un percorso simile al vostro e che permette di sperimentare meno solitudine, creare condivisione e pensieri positivi sotto la supervisione di un’esperta di perinatalità.

All’inizio di ogni incontro, ci prenderemo un momento per la conoscenza reciproca, per esprimere anticipazioni e interrogativi sul tema specifico di quell’incontro in modo da strutturarlo sulle esigenze del gruppo in quel dato momento.

La fase successiva svilupperà il pensiero di gruppo, momento nel quale ci sarà modo di dare le informazioni principali, per poi lasciare spazio alla condivisione di pensieri personali e interrogativi specifici dell’argomento.

Durante i corsi di preparazione al parto viene lasciato ampio spazio di preparazione nel suo concreto, legato alle tecniche, alla fisiologia,... Mi sono interrogata se potessi dare però un contributo nel prepararsi alla parte psicologica ed emotiva di diventare genitore, di gestire le paure del parto ma anche di assumere un ruolo tutto nuovo nella famiglia che si sta creando. Si dice che quando nasce un figlio nasca anche una madre; penso che nasca una coppia nuova, un padre, una nuova dinamica familiare, si stabiliscano nuovi equilibri per il lavoro, gli amici e i nonni. Se tutto ciò nasce qualcosa dovrà “morire”. Questo può fare paura ma apre le porte a qualcosa di nuovo poiché nel cambiamento la morte o la fine di ciò che è stato, permette la nascita e l’inizio di nuove possibilità.

Destinatari

Coppie o singoli genitori in attesa.

Obiettivi

Il percorso di gruppo è pensato come un luogo di incontro e confronto rispetto a specifiche tematiche della gravidanza che verranno proposte alle coppie o al singolo genitore in attesa, al fine di poter affrontare i timori e le gioie all’interno di uno spazio sicuro di persone che condividono lo stesso momento di vita.

Numero massimo di partecipanti:

Il numero massimo di partecipanti è 15 per gruppo, ottimizzando così l’efficacia e il coinvolgimento.

Numero e date incontri:

Gli incontri saranno complessivamente 6, così suddivisi:

Primo incontro (GRATUITO)

Sabato 16 Novembre, ore 10:00

• Presentazione del gruppo di crescita
• Presentazione della perinatalità e l’importanza della prevenzione della salute mentale in gravidanza
• Presentazione partecipanti
• Aspettative e confronto preliminare
• Chiarimento di eventuali dubbi, domande e curiosità

Secondo incontro

Sabato 23 Novembre, ore 10:00

• I timori trimestre per trimestre
• I controlli, le ecografie e test per la salute del bambino e la madre, cosa aspettarsi e come viverli al meglio

Terzo incontro

Sabato 30 Novembre, ore 10:00

• Sessualità, il corpo e il rapporto con il partner.
• I cambiamenti fisici e i vissuti durante la gravidanza, per la donna e per il partner
• La sessualità in gravidanza

Quarto incontro

Sabato 07 Dicembre ore 10:00

• Preparazione emotiva al parto.
• Presentazione delle paure legate al parto, la gestione del dolore e l’aiuto del partner.

Quinto incontro 

Sabato 14 Dicembre, ore 10:00

• Salute mentale: Baby blues, depressione post parto.
• I fattori di rischio e protettivi a tutela della mamma.
• L’importanza di farsi trovare pronti e forti anche a livello psicologico.

Sesto incontro

Sabato 21 Dicembre, ore 10:00

• Da coppia a triade, il nuovo assetto familiare
• Riflessioni sui cambiamenti di equilibrio. Come fronteggiarli e come Tutelare la coppia e la nuova famiglia che si sta creando.
• L’importanza dei limiti e del rispetto degli spazi e tempi.
• Considerazioni finali, aspettative sul corso e proposte di miglioramento

Durata:

la durata di ogni singola sessione sarà di 1 ora e mezza con cadenza settimanale, il Sabato, secondo il calendario sopra riportato.

Costo:

125 euro per l'iscrizione singola

200 euro se vi iscrivete in coppia

Il primo incontro di Novembre è gratuito

Dove Partecipare :

Modalità Online, la piattaforma utilizzata per la conduzione degli incontri sarà Google MEET, il link per partecipare verrà inviato il giorno precedente all’incontro.

Sarà possibile intervenire liberamente, nella misura in cui ciascun partecipante riterrà opportuno, impegnandosi a rispettare i vissuti altrui e garantendone l’opportuna privacy e tutela, per creare un clima di fiducia e condivisione.