#  Salute mentale e benessere psicologico

 Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura.

Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano.

 ##  [ Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/436-overthinking-cose-e-come-smettere-di-pensare-troppo.html)

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  [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html)    03-Set-25

 [ ![Overthinking: cos'è e come smettere di pensare troppo](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/436/intro/550/overthinking.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/436-overthinking-cose-e-come-smettere-di-pensare-troppo.html)

Ti è mai capitato di voler smettere di pensare, ma la tua mente continua da sola, come un motore che non si spegne mai? Magari sei lì, a letto, stanco, ma dentro di te i pensieri... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/436-overthinking-cose-e-come-smettere-di-pensare-troppo.html)

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##  [ Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/435-kintsugi-filosofia-giapponese-valorizzare-ferite-emotive.html)

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  [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html)    01-Set-25

 [ ![Introduzione al kintsugi – La filosofia giapponese che insegna a valorizzare le tue ferite](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/435/intro/550/kitsugi.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/435-kintsugi-filosofia-giapponese-valorizzare-ferite-emotive.html)

Hai mai avuto la sensazione che qualcosa dentro di te si fosse spezzato per sempre? Un dolore improvviso, una perdita, una delusione profonda. A volte basta un istante perché la nostra... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/435-kintsugi-filosofia-giapponese-valorizzare-ferite-emotive.html)

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##  [ Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/431-paura-terza-guerra-mondiale-ansia-gestire.html)

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  [ Dott.ssa Maria Dea Montanini ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-maria-dea-montanini.html)    22-Ago-25

 [ ![Paura della Terza Guerra Mondiale: come gestire ansia, stress e pensieri catastrofici](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/431/intro/550/guerra.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/431-paura-terza-guerra-mondiale-ansia-gestire.html)

Sempre più persone oggi sentono un nodo allo stomaco solo leggendo le notizie, o avvertono un’ansia sottile che si insinua nelle giornate. Forse ti è capitato di svegliarti con un senso di... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/431-paura-terza-guerra-mondiale-ansia-gestire.html)

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