# Salute mentale e benessere psicologico Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura. Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano. ## [ Stanchezza emotiva: perché ti senti svuotato e cosa fare ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/626-stanchezza-emotiva-emozioni-trattenute.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-maria-dea-montanini.png) [ Dott.ssa Maria Dea Montanini ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-maria-dea-montanini.html) 11-Feb-26 [ ![Stanchezza emotiva: perché ti senti svuotato e cosa fare](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/626/intro/550/stanchezza-emotiva.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/626-stanchezza-emotiva-emozioni-trattenute.html) Ti senti stanco quando “va tutto bene”? Scopri insieme alla dott.ssa Montanini cosa significa avere emozioni trattenute, i segnali della disconnessione emotiva e strategie pratiche per... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/626-stanchezza-emotiva-emozioni-trattenute.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/626-stanchezza-emotiva-emozioni-trattenute.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/626-stanchezza-emotiva-emozioni-trattenute.html) ## [ Sei una persona altamente sensibile? 10 segnali poco evidenti e come gestirli ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/624-persona-altamente-sensibile-10-segnali.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/giada-galluzzi.png) [ Dott.ssa Giada Galluzzi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giada-galluzzi.html) 09-Feb-26 [ ![Sei una persona altamente sensibile? 10 segnali poco evidenti e come gestirli](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/624/intro/550/persona-altamente-sensibile-10-segnali.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/624-persona-altamente-sensibile-10-segnali.html) Le Persone Altamente Sensibili (PAS/HSP) rappresentano una fascia di individui con una più accentuata sensibilità agli stimoli e una profondità di elaborazione più... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/624-persona-altamente-sensibile-10-segnali.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/624-persona-altamente-sensibile-10-segnali.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/624-persona-altamente-sensibile-10-segnali.html) ## [ Il Trono di Spade e la psicologia dei valori personali ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/623-trono-di-spade-psicologia-valori-personali.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-giannatempo.png) [ Dott.ssa Alessia Giannatempo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-giannatempo.html) 06-Feb-26 [ ![Il Trono di Spade e la psicologia dei valori personali](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/623/intro/550/trono-di-spade-psicologia-valori-personali.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/623-trono-di-spade-psicologia-valori-personali.html) I valori personali sono i pilastri invisibili su cui costruiamo le nostre scelte, il modo di relazionarci agli altri e la percezione che abbiamo di noi stessi. Agiscono spesso in modo silenzioso, ma... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/623-trono-di-spade-psicologia-valori-personali.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/623-trono-di-spade-psicologia-valori-personali.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/623-trono-di-spade-psicologia-valori-personali.html) ## [ Cura del perdono: quando perdonare fa bene e quando non è la scelta giusta ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/622-cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-giannatempo.png) [ Dott.ssa Alessia Giannatempo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-giannatempo.html) 04-Feb-26 [ ![Cura del perdono: quando perdonare fa bene e quando non è la scelta giusta](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/622/intro/550/cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/622-cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.html) A volte il perdono sembra un traguardo necessario per andare avanti, altre volte una richiesta troppo grande per quello che stiamo vivendo. Ti sei mai chiesto se perdonare sia davvero la scelta... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/622-cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/622-cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/622-cura-del-perdono-quando-perdonare-fa-bene.html) ## [ Somnifobia: cos'è la paura di addormentarsi, cause e come superarla ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/613-somnifobia-paura-di-addormentarsi.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-giulia-rinaldi.png) [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html) 30-Gen-26 [ ![Somnifobia: cos'è la paura di addormentarsi, cause e come superarla](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/613/intro/550/somnifobia.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/613-somnifobia-paura-di-addormentarsi.html) La somnifobia è la paura di addormentarsi. Una paura che, detta così, può sembrare strana: come può far paura qualcosa di naturale, necessario e quotidiano come il sonno?... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/613-somnifobia-paura-di-addormentarsi.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/613-somnifobia-paura-di-addormentarsi.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/613-somnifobia-paura-di-addormentarsi.html) ## [ Plutofobia: cos’è la paura della ricchezza e il suo significato psicologico ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/603-plutofobia-paura-della-ricchezza.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-giulia-rinaldi.png) [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html) 16-Gen-26 [ ![Plutofobia: cos’è la paura della ricchezza e il suo significato psicologico](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/603/intro/550/plutofobia-paura-della-ricchezza.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/603-plutofobia-paura-della-ricchezza.html) Dal greco plôutos (ricchezza) e phobos (paura), la plutofobia indica un timore irrazionale e incontrollato legato all’idea della ricchezza. Non riguarda solo il denaro o... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/603-plutofobia-paura-della-ricchezza.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/603-plutofobia-paura-della-ricchezza.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/603-plutofobia-paura-della-ricchezza.html)