# Salute mentale e benessere psicologico Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura. Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano. ## [ La coscienza di Zeno: autoinganni, difese psicologiche e la commedia dell'inconscio ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/721-la-coscienza-di-zeno-autoinganni-difese-psicologiche-e-la-commedia-dellinconscio.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-chiara-beltrame.png) [ Dott.ssa Chiara Beltrame ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-chiara-beltrame.html) 01-Giu-26 [ ![La coscienza di Zeno: autoinganni, difese psicologiche e la commedia dell'inconscio](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/721/intro/550/articolo-1-giugno-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/721-la-coscienza-di-zeno-autoinganni-difese-psicologiche-e-la-commedia-dellinconscio.html) C'è un romanzo nella letteratura italiana che ha anticipato di decenni ciò che la psicologia clinica avrebbe poi codificato in manuali e protocolli terapeutici: la coscienza di Zeno di... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/721-la-coscienza-di-zeno-autoinganni-difese-psicologiche-e-la-commedia-dellinconscio.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/721-la-coscienza-di-zeno-autoinganni-difese-psicologiche-e-la-commedia-dellinconscio.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/721-la-coscienza-di-zeno-autoinganni-difese-psicologiche-e-la-commedia-dellinconscio.html) ## [ Procrastinazione cronica: perché rimandiamo e come uscire dal ciclo (non è pigrizia) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/711-procrastinazione-cronica-perche-rimandiamo-come-smettere.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-laura-ugolini.png) [ Dott.ssa Laura Ugolini ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-laura-ugolini.html) 18-Mag-26 [ ![Procrastinazione cronica: perché rimandiamo e come uscire dal ciclo (non è pigrizia)](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/711/intro/550/articolo-18-maggio-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/711-procrastinazione-cronica-perche-rimandiamo-come-smettere.html) C’è qualcosa che devi fare. Lo sai da giorni. Forse da settimane. Ogni volta che ci pensi, senti una leggera stretta allo stomaco e il pensiero scivola via verso qualcosa di più... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/711-procrastinazione-cronica-perche-rimandiamo-come-smettere.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/711-procrastinazione-cronica-perche-rimandiamo-come-smettere.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/711-procrastinazione-cronica-perche-rimandiamo-come-smettere.html) ## [ ADHD in età adulta: sintomi, diagnosi e perché in Italia se ne parla ancora poco ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/707-adhd-adulti-sintomi-diagnosi-italia.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-giulia-rinaldi.png) [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html) 11-Mag-26 [ ![ADHD in età adulta: sintomi, diagnosi e perché in Italia se ne parla ancora poco](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/707/intro/550/articolo-11-maggio-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/707-adhd-adulti-sintomi-diagnosi-italia.html) Hai sempre fatto fatica a finire ciò che inizi. Perdi le chiavi, dimentichi gli appuntamenti, rimandi fino all’ultimo minuto e poi lavori freneticamente sotto pressione. In riunione la... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/707-adhd-adulti-sintomi-diagnosi-italia.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/707-adhd-adulti-sintomi-diagnosi-italia.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/707-adhd-adulti-sintomi-diagnosi-italia.html) ## [ Sindrome dell’impostore 2.0: quando i social ci convincono di non valere ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/698-sindrome-impostore-social-media-inadeguatezza.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-de-gaspari.png) Dott.ssa Alessia De Gaspari 29-Apr-26 [ ![Sindrome dell’impostore 2.0: quando i social ci convincono di non valere](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/698/intro/550/copertina-articoli-psicologodibase-2.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/698-sindrome-impostore-social-media-inadeguatezza.html) La sindrome dell’impostore nell’era dei social media ha trovato un terreno di coltura ideale, un amplificatore potente e sempre acceso, capace di trasformare un’insicurezza... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/698-sindrome-impostore-social-media-inadeguatezza.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/698-sindrome-impostore-social-media-inadeguatezza.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/698-sindrome-impostore-social-media-inadeguatezza.html) ## [ Languishing: quando non stai male ma neanche bene ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/696-languishing-zona-grigia-benessere-psicologico.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-rossella-borneo.png) [ Dott.ssa Rossella Borneo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-rossella-borneo.html) 27-Apr-26 [ ![Languishing: quando non stai male ma neanche bene](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/696/intro/550/copertina-articoli-psicologodibase-1.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/696-languishing-zona-grigia-benessere-psicologico.html) “Non ho nulla di cui lamentarmi”, mi dicono. “Eppure non riesco a sentirmi davvero bene.” Quella sensazione ha un nome: si chiama languishing. C’è un modo di... 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[](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/694-eco-ansia-crisi-climatica-psicologica.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/694-eco-ansia-crisi-climatica-psicologica.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/694-eco-ansia-crisi-climatica-psicologica.html)