# Salute mentale e benessere psicologico Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura. Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano. ## [ Aritmia cardiaca e ansia: quando il cuore batte per la paura ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/735-aritmia-cardiaca-ansia-palpitazioni-paura.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alice-garbin.png) [ Dott.ssa Alice Garbin ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alice-garbin.html) 22-Giu-26 [ ![Aritmia cardiaca e ansia: quando il cuore batte per la paura](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/735/intro/550/copertina-articoli-psicologodibase-13-1.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/735-aritmia-cardiaca-ansia-palpitazioni-paura.html) Senti il cuore che accelera improvvisamente, batte in modo irregolare o sembra saltare un battito. In pochi secondi, la mente corre al peggio: infarto, problema cardiaco grave, pericolo immediato.... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/735-aritmia-cardiaca-ansia-palpitazioni-paura.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/735-aritmia-cardiaca-ansia-palpitazioni-paura.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/735-aritmia-cardiaca-ansia-palpitazioni-paura.html) ## [ Dermatite da stress: quando la pelle racconta il disagio che la mente non esprime ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/733-dermatite-da-stress-quando-la-pelle-racconta-il-disagio-che-la-mente-non-esprime.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-giulia-rinaldi.png) [ Dott.ssa Giulia Rinaldi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giulia-rinaldi.html) 17-Giu-26 [ ![Dermatite da stress: quando la pelle racconta il disagio che la mente non esprime](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/733/intro/550/copertina-articoli-psicologodibase-10.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/733-dermatite-da-stress-quando-la-pelle-racconta-il-disagio-che-la-mente-non-esprime.html) La pelle è il nostro confine con il mondo — il primo luogo in cui il corpo incontra l'esterno e l'ultimo in cui la mente riesce a nascondere ciò che sente. Quando lo stress... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/733-dermatite-da-stress-quando-la-pelle-racconta-il-disagio-che-la-mente-non-esprime.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/733-dermatite-da-stress-quando-la-pelle-racconta-il-disagio-che-la-mente-non-esprime.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/733-dermatite-da-stress-quando-la-pelle-racconta-il-disagio-che-la-mente-non-esprime.html) ## [ Tanatofobia: la paura della morte che paralizza la vita ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/731-tanatofobia-paura-morte-paralizza-vita.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-rossella-borneo.png) [ Dott.ssa Rossella Borneo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-rossella-borneo.html) 15-Giu-26 [ ![Tanatofobia: la paura della morte che paralizza la vita](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/731/intro/550/articolo-15-giugno-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/731-tanatofobia-paura-morte-paralizza-vita.html) La morte è l'unica certezza della vita, eppure per alcune persone pensarci diventa un'ossessione paralizzante. La tanatofobia, letteralmente la paura della morte, non è una semplice... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/731-tanatofobia-paura-morte-paralizza-vita.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/731-tanatofobia-paura-morte-paralizza-vita.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/731-tanatofobia-paura-morte-paralizza-vita.html) ## [ Dissonanza cognitiva: perché facciamo il contrario di quello che pensiamo e come uscirne ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/727-dissonanza-cognitiva-perche-facciamo-il-contrario-di-quello-che-pensiamo-e-come-uscirne.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-adriana-pace.png) [ Dott.ssa Adriana Pace ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-adriana-pace.html) 10-Giu-26 [ ![Dissonanza cognitiva: perché facciamo il contrario di quello che pensiamo e come uscirne](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/727/intro/550/articolo-10-giugno-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/727-dissonanza-cognitiva-perche-facciamo-il-contrario-di-quello-che-pensiamo-e-come-uscirne.html) Sai che dovresti lasciare quella relazione, ma resti. Sai che quel lavoro ti sta consumando, ma non te ne vai. Sai che quella persona non è affidabile, ma continui a crederle. Ogni volta,... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/727-dissonanza-cognitiva-perche-facciamo-il-contrario-di-quello-che-pensiamo-e-come-uscirne.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/727-dissonanza-cognitiva-perche-facciamo-il-contrario-di-quello-che-pensiamo-e-come-uscirne.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/727-dissonanza-cognitiva-perche-facciamo-il-contrario-di-quello-che-pensiamo-e-come-uscirne.html) ## [ Solstizio d'estate e ritmi circadiani: come la luce cambia il nostro equilibrio psicologico ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/723-solstizio-estate-ritmi-circadiani-luce-psicologia.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-marialuisa-primi.png) [ Dott.ssa Marialuisa Primi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-marialuisa-primi.html) 05-Giu-26 [ ![Solstizio d'estate e ritmi circadiani: come la luce cambia il nostro equilibrio psicologico](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/723/intro/550/articolo-5-giugno-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/723-solstizio-estate-ritmi-circadiani-luce-psicologia.html) Il 21 giugno segna il solstizio d'estate nell'emisfero settentrionale: il giorno più lungo dell'anno, il momento in cui la luce solare raggiunge la sua massima estensione quotidiana. Questo... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/723-solstizio-estate-ritmi-circadiani-luce-psicologia.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/723-solstizio-estate-ritmi-circadiani-luce-psicologia.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/723-solstizio-estate-ritmi-circadiani-luce-psicologia.html) ## [ Il cervello in vacanza: come il caldo influenza umore, concentrazione e salute mentale ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/722-il-cervello-in-vacanza-come-il-caldo-influenza-umore-concentrazione-e-salute-mentale.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-laura-ugolini.png) [ Dott.ssa Laura Ugolini ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-laura-ugolini.html) 03-Giu-26 [ ![Il cervello in vacanza: come il caldo influenza umore, concentrazione e salute mentale](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/722/intro/550/articolo-3-giugno-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/722-il-cervello-in-vacanza-come-il-caldo-influenza-umore-concentrazione-e-salute-mentale.html) Con l'arrivo di giugno le temperature salgono e con esse si manifesta un fenomeno che molte persone riconoscono ma poche sanno spiegare: la sensazione di avere il cervello in vacanza prima ancora di... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/722-il-cervello-in-vacanza-come-il-caldo-influenza-umore-concentrazione-e-salute-mentale.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/722-il-cervello-in-vacanza-come-il-caldo-influenza-umore-concentrazione-e-salute-mentale.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/722-il-cervello-in-vacanza-come-il-caldo-influenza-umore-concentrazione-e-salute-mentale.html)