# Salute mentale e benessere psicologico Che differenza c'è tra un periodo storto e un problema che merita aiuto? È la domanda da cui nasce questa sezione, la più ampia del blog: come funzioniamo — ansia, umore, stress, sonno, emozioni — e come prendercene cura. Articoli per orientarsi: riconoscere i segnali, distinguere i falsi miti dalle conoscenze solide, e capire quando il fai-da-te basta e quando è saggio chiedere una mano. ## [ Gastrite nervosa: quando stress e rabbia bruciano lo stomaco ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/779-gastrite-nervosa-quando-stress-rabbia-bruciano-lo-stomaco.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/giada-galluzzi.png) [ Dott.ssa Giada Galluzzi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-giada-galluzzi.html) 17-Ago-26 [ ![Gastrite nervosa: quando stress e rabbia bruciano lo stomaco](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/779/intro/550/articolo-17-agosto-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/779-gastrite-nervosa-quando-stress-rabbia-bruciano-lo-stomaco.html) La gastrite nervosa è il nome comune con cui si indicano i disturbi dello stomaco (bruciore, senso di peso, nausea, digestione difficile, dolore alla bocca dello stomaco) che compaiono o si... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/779-gastrite-nervosa-quando-stress-rabbia-bruciano-lo-stomaco.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/779-gastrite-nervosa-quando-stress-rabbia-bruciano-lo-stomaco.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/779-gastrite-nervosa-quando-stress-rabbia-bruciano-lo-stomaco.html) ## [ Cefalea tensiva: il mal di testa dello stress, cosa fare davvero ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/778-cefalea-tensiva-mal-di-testa-stress-cosa-fare-spezzarlo.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-de-gaspari.png) [ Dott.ssa Alessia De Gaspari ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-de-gaspari.html) 14-Ago-26 [ ![Cefalea tensiva: il mal di testa dello stress, cosa fare davvero](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/778/intro/550/articolo-14-agosto-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/778-cefalea-tensiva-mal-di-testa-stress-cosa-fare-spezzarlo.html) La cefalea tensiva è il tipo di mal di testa più comune in assoluto e può comparire in modo episodico oppure diventare cronica, influenzando significativamente la qualità... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/778-cefalea-tensiva-mal-di-testa-stress-cosa-fare-spezzarlo.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/778-cefalea-tensiva-mal-di-testa-stress-cosa-fare-spezzarlo.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/778-cefalea-tensiva-mal-di-testa-stress-cosa-fare-spezzarlo.html) ## [ Giornata internazionale della gioventù: salute mentale dei giovani ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/777-12-agosto-giornata-gioventu-salute-mentale-giovani.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-giannatempo.png) [ Dott.ssa Alessia Giannatempo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-giannatempo.html) 12-Ago-26 [ ![Giornata internazionale della gioventù: salute mentale dei giovani](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/777/intro/550/articolo-12-agosto-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/777-12-agosto-giornata-gioventu-salute-mentale-giovani.html) Nel 1999 le Nazioni Unite hanno dedicano una giornata ai giovani, precisamente il 12 Agosto. Nel 2026, un dato merita particolare attenzione: nel mondo circa un adolescente su sette, tra i 10 e i 19... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/777-12-agosto-giornata-gioventu-salute-mentale-giovani.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/777-12-agosto-giornata-gioventu-salute-mentale-giovani.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/777-12-agosto-giornata-gioventu-salute-mentale-giovani.html) ## [ Il caldo che logora: irritabilità, insonnia e calo di lucidità ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/774-caldo-che-logora-irritabilita-insonnia-lucidita-ondate-di-calore.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-marialuisa-primi.png) [ Dott.ssa Marialuisa Primi ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-marialuisa-primi.html) 05-Ago-26 [ ![Il caldo che logora: irritabilità, insonnia e calo di lucidità](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/774/intro/550/articolo-5-agosto-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/774-caldo-che-logora-irritabilita-insonnia-lucidita-ondate-di-calore.html) Il caldo che logora è la condizione psicofisica che si manifesta durante le ondate di calore prolungate — quando le temperature restano elevate anche di notte — e che si riconosce... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/774-caldo-che-logora-irritabilita-insonnia-lucidita-ondate-di-calore.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/774-caldo-che-logora-irritabilita-insonnia-lucidita-ondate-di-calore.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/774-caldo-che-logora-irritabilita-insonnia-lucidita-ondate-di-calore.html) ## [ Solitudine estiva: perché ad agosto restano i pensieri ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/773-solitudine-estiva-agosto-citta-svuota-pensieri.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-maria-dea-montanini.png) [ Dott.ssa Maria Dea Montanini ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-maria-dea-montanini.html) 03-Ago-26 [ ![Solitudine estiva: perché ad agosto restano i pensieri](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/773/intro/550/articolo-3-agosto-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/773-solitudine-estiva-agosto-citta-svuota-pensieri.html) La solitudine estiva è quella sensazione di isolamento che molte persone sperimentano ad agosto, quando la città si svuota, i vicini partono, i bar chiudono per ferie e le giornate... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/773-solitudine-estiva-agosto-citta-svuota-pensieri.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/773-solitudine-estiva-agosto-citta-svuota-pensieri.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/773-solitudine-estiva-agosto-citta-svuota-pensieri.html) ## [ Procrastinazione cronica: perché rimandi e come spezzare il ciclo ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/770-procrastinazione-cronica-psicologia-come-smettere.html) ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-adriana-pace.png) [ Dott.ssa Adriana Pace ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-adriana-pace.html) 29-Lug-26 [ ![Procrastinazione cronica: perché rimandi e come spezzare il ciclo](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/770/intro/550/articolo-29-luglio-copertina.jpeg) ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/770-procrastinazione-cronica-psicologia-come-smettere.html) La scena è sempre la stessa. C'è una cosa importante da fare, una scadenza che si avvicina, e invece ci si ritrova a riordinare un cassetto, controllare le notifiche per la decima... [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/770-procrastinazione-cronica-psicologia-come-smettere.html) [ Leggi tutto ](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/770-procrastinazione-cronica-psicologia-come-smettere.html) [](https://www.psicologodibase.com/salute-mentale-e-benessere-psicologico/770-procrastinazione-cronica-psicologia-come-smettere.html)