---
title: "Burnout da empatia: sintomi, cause e come proteggersi dallo stress emotivo"
description: "Scopri cos’è il burnout da empatia, quali sono i segnali da non ignorare e come proteggerti dallo stress emotivo nelle professioni d’aiuto."
url: "https://www.psicologodibase.com/psicologia-e-territorio/417-burnout-da-empatia-sintomi-stress-emotivo.html"
date: "2026-06-28T03:05:48+00:00"
language: "it-IT"
---

![Burnout da empatia: sintomi, cause e come proteggersi dallo stress emotivo](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/417/full/1080/empatia_e_stress.jpeg) Psicologo di Base®: Primo colloquio gratuito e i successivi 3 a 40€ ciascuno
40€ per colloqui individuali | 60€ per coppie e famiglie

#  Burnout da empatia: sintomi, cause e come proteggersi dallo stress emotivo

 ![](https://www.psicologodibase.com/images/autori/dottssa-alessia-giannatempo.png)  [ Dott.ssa Alessia Giannatempo ](https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-giannatempo.html)    30-Lug-25

1. [ Quando sentire troppo diventa un peso: il lato oscuro dell’empatia](#strongquandosentiretroppodiventaunpesoillatooscurodellempatiastrong)

2. [ Empatia e carico emotivo: un binomio critico](#strongempatiaecaricoemotivounbinomiocriticostrong)

3. [ Empatia consapevole: imparare a proteggersi?](#strongempatiaconsapevoleimparareaproteggersistrong)

4. [ Chiedere aiuto è un atto di forza](#strongchiedereaiutoeunattodiforzastrong)

5. [ Il vero peso spesso non è quanto diamo agli altri, ma quanto ignoriamo i nostri limiti emotivi.](#ilveropesospessononequantodiamoaglialtrimaquantoignoriamoinostrilimitiemotivi)

Ti senti spesso esausto dopo aver ascoltato i problemi degli altri? Ti capita di non riuscire più a “staccare” emotivamente, anche fuori dal lavoro? Hai la sensazione che la tua empatia, un tempo risorsa, ora ti stia consumando?

Se ti riconosci in queste domande, potresti essere a rischio di burnout, una sindrome complessa e sempre più diffusa tra chi opera nei contesti relazionali e di cura, come spiegato in questo approfondimento sul [sostegno psicologico nei contesti di disagio](https://www.psicologodibase.com/psicologia-e-territorio/201-sostegno-psicologico-una-risorsa-di-fronte-a-difficolta-e-disagi.html). In questo articolo esploreremo come l’empatia, se non adeguatamente gestita, possa diventare un fattore di vulnerabilità allo stress cronico e al burnout, con uno sguardo alle evidenze scientifiche più recenti.

## **Quando sentire troppo diventa un peso: il lato oscuro dell’empatia**

Essere empatici significa riuscire a mettersi nei panni dell’altro, accogliere emozioni altrui e offrire presenza. Tuttavia, chi vive quotidianamente una forte esposizione emotiva, come operatori sanitari, educatori, psicologi, insegnanti o caregiver familiari, può rischiare di assorbire e interiorizzare lo stress altrui. Questo processo, se non riconosciuto, può diventare una miccia silenziosa verso il burnout.

La parola *burnout* si traduce letteralmente con “bruciare”, e tale fenomeno ha una base psicosociale. Il burnout è nettamente più diffuso tra i professionisti della relazione d’aiuto (Maslach & Leiter, 2016). Le persone con un elevato livello di empatia, pur essendo risorse fondamentali nei contesti sanitari, educativi e assistenziali, sono esposte a un rischio maggiore di esaurimento emotivo. In questo articolo esamineremo il legame tra empatia, stress e burnout, i segnali precoci e gli strumenti per una prevenzione efficace.

## **Empatia e carico emotivo: un binomio critico**

Come poc’anzi accennato, le persone con un elevato livello di empatia, sono più soggette a tale condizione in quanto l’empatia rappresentando la capacità di comprendere e condividere le emozioni altrui (Decety & Jackson, 2004), può generare un **carico emotivo eccessivo** che, in assenza di adeguate strategie di regolazione, può sfociare in stress cronico, sebbene rappresenti una competenza chiave nelle relazioni d’aiuto, l’empatia elevata

Secondo Figley (2002), questo processo è alla base del [**compassion fatigue**](https://formazionecontinuainpsicologia.it/compassion-fatigue-il-lato-b-dellempatia/?srsltid=AfmBOoq1YhdLLjbioSiDHzsCmuKhibRxmR4XaXoiBSHB3Wqj8WrFnrRx), una forma di esaurimento emotivo che può precedere o sovrapporsi al burnout, soprattutto in professioni ad alta esposizione al dolore altrui.

### **Il burnout emotivo: una fatica invisibile ma reale**

Il burnout non è solo stanchezza. In alcuni casi può coesistere o sfociare in sintomi depressivi, come approfondito nella pagina dedicata alla [cura della depressione](https://www.psicologodibase.com/curare-la-depressione.html). È una condizione di esaurimento profondo, emotivo e fisico, che nasce dall’esposizione prolungata allo stress e dalla mancanza di strumenti per gestirlo. Le persone empatiche sono particolarmente vulnerabili: tendono a dare molto di sé, a non mettere confini, talvolta oscillando verso forme di [dipendenza affettiva](https://www.psicologodibase.com/curare-la-dipendenza-affettiva.html) che aumentano la vulnerabilità. Questo può influenzare significativamente il loro equilibrio psicologico e la qualità delle relazioni personali e professionali.

**Immagina di essere un’infermiera, un insegnante o un genitore di un adolescente fragile.** Ogni giorno dai il massimo, ascolti, accogli, ti preoccupi. Poi, a un certo punto, ti ritrovi a sperare che nessuno ti chiami, a evitare il contatto, a rispondere in automatico.

A primo impatto, potresti pensare: “È solo stanchezza, passerà”. In realtà, questi segnali meritano ascolto. **Il burnout non compare all’improvviso**, ma si costruisce giorno dopo giorno, spesso in silenzio.

In questi casi, **rivolgersi a uno psicologo può fare la differenza**: non solo per prevenire il collasso, ma per imparare a proteggere sé stessi e a ricostruire confini emotivi più sani.

### **Segnali da non sottovalutare**

- Sensazione costante di affaticamento, anche dopo il riposo
- Irritabilità, apatia o cinismo crescente
- Difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni
- Perdita di motivazione e distacco emotivo
- Somatizzazioni: mal di testa, disturbi del sonno, dolori muscolari

Questi segnali sono spesso ignorati o normalizzati, ma rappresentano il linguaggio del corpo e della mente che chiedono una pausa. In casi gravi, la disregolazione emotiva può portare anche a forme di [autolesionismo](https://www.psicologodibase.com/autolesionismo.html), da non sottovalutare.

### **Ti senti svuotato dopo aver aiutato gli altri, ma nessuno si prende cura di te?**

L’empatia è un dono, ma senza confini diventa un peso. Parlane con un professionista che può davvero ascoltarti. Il primo colloquio è gratuito.

[Prenota ora il tuo primo incontro gratuito](https://www.psicologodibase.com/index.php?Itemid=664)

## **Empatia consapevole: imparare a proteggersi?**

Riconoscere il burnout è il primo passo per affrontarlo. È importante:

- Stabilire limiti emotivi e professionali
- Dedicare tempo a sé stessi e alle attività rigeneranti
- Concedersi il diritto di dire “no”
- Coltivare relazioni sane e di supporto
- Praticare la gratitudine quotidiana e l’ascolto interiore

La cura di sé non è egoismo, ma una responsabilità verso sé stessi e verso gli altri. Un empatico che si prende cura di sé è anche un empatico più efficace, presente e umano.

## **Chiedere aiuto è un atto di forza**

Quando la fatica emotiva diventa cronica, quando il senso di disconnessione cresce e la motivazione si affievolisce, chiedere aiuto è un atto di cura e lucidità. Uno psicologo può offrire uno spazio sicuro e competente per esplorare ciò che sta accadendo, acquisire strumenti per gestire lo stress, e ricostruire un equilibrio sostenibile tra dedizione agli altri e rispetto di sé.

La prevenzione del burnout passa anche attraverso il riconoscimento del proprio limite. E prendersi cura di sé, oggi, è il primo passo per tornare a essere pienamente presenti, domani.

Il supporto psicologico dovrebbe essere un’opportunità per tutti. Parlare con un professionista può fare chiarezza, offrire strumenti e rinnovare le energie. Riconoscere di essere in difficoltà non è debolezza, ma un atto profondo di rispetto verso sé stessi.

## Il vero peso spesso non è quanto diamo agli altri, ma quanto ignoriamo i nostri limiti emotivi.

### Se senti troppo e per tutti, un supporto psicologico – in presenza oppure online – può aiutarti a respirare di nuovo.

[![psicologo e psicoterapeuta roma libia montesacro nomentana](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/138/intro/550/psicologo-di-base-roma-montesacro-jonio-nuovo-salario-14.jpeg "psicologo e psicoterapeuta roma libia montesacro nomentana")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/138-roma-montesacro-jonio-nuovo-salario.html) [#### Psicologo di Base Roma Montesacro Jonio Nuovo Salario](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/138-roma-montesacro-jonio-nuovo-salario.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/studi/toscana/firenze1/psicologo-e-psicoterapeuta-borgo-san-lorenzo-mugello_02.jpg "Psicologo E Psicoterapeuta Borgo San Lorenzo Mugello 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/331-borgo-san-lorenzo-mugello.html) [#### Psicologo di Base Borgo San Lorenzo Mugello](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/331-borgo-san-lorenzo-mugello.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/637/intro/550/psicologo-di-base-quarto-2.jpeg "Psicologo Di Base Quarto 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-napoli/637-quarto.html) [#### Psicologo di Base Quarto](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-napoli/637-quarto.html)

[![psicologo di base venezia mestre](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/371/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-mestre-2.jpeg "psicologo di base venezia mestre")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-venezia/371-chirignago-spinea-mirano.html) [#### Psicologo di Base Chirignago Spinea Mirano](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-venezia/371-chirignago-spinea-mirano.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta Roma Centocelle Casilina](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/137/intro/550/psicologo-di-base-roma-centocelle-casilina-alessandrino-6.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta Roma Centocelle Casilina")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/137-roma-centocelle-casilina-alessandrino.html) [#### Psicologo di Base Roma Centocelle Casilina Alessandrino](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/137-roma-centocelle-casilina-alessandrino.html)

[![psicologo e psicoterapeuta roma monteverde](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/123/intro/550/psicologo-di-base-roma-monteverde-15.jpeg "psicologo e psicoterapeuta roma monteverde")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/123-roma-monteverde.html) [#### Psicologo di Base Roma Monteverde](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/123-roma-monteverde.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/660/intro/550/psicologo-di-base-sesto-fiorentino-calenzano-02.jpeg "Psicologo Di Base Sesto Fiorentino Calenzano 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/660-sesto-fiorentino-calenzano.html) [#### Psicologo di Base Sesto Fiorentino, Calenzano](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/660-sesto-fiorentino-calenzano.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/634/intro/550/psicologo-di-base-pozzuoli-04.jpeg "Psicologo Di Base Pozzuoli 04")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-napoli/634-pozzuoli.html) [#### Psicologo di Base Pozzuoli](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-napoli/634-pozzuoli.html)

[![Psicologo di Base Roma Anagnina Romanina](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/150/intro/550/psicologo-di-base-roma-tuscolana-subaugusta-08.jpeg "Psicologo di Base Roma Anagnina Romanina")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/150-roma-tuscolana-subaugusta.html) [#### Psicologo di Base Roma Tuscolana Subaugusta](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/150-roma-tuscolana-subaugusta.html)

[![psicologo e psicoterapeuta Roma Monti Tiburtini Pietralata](https://www.psicologodibase.com/images/studi/lazio/roma-monti-tiburtini-pietralata/psicologo-e-psicoterapeuta-Roma-Monti-Tiburtini-Pietralata-04.jpg "psicologo e psicoterapeuta Roma Monti Tiburtini Pietralata")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/370-roma-monti-tiburtini-pietralata.html) [#### Psicologo di Base Roma Monti Tiburtini Pietralata](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/370-roma-monti-tiburtini-pietralata.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/452/intro/550/psicologo-di-base-verona-08.jpeg "Psicologo Di Base Verona 08")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-verona/452-verona.html) [#### Psicologo di Base Verona](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-verona/452-verona.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/728/intro/550/psicologo-di-base-lecco-02.jpeg "Psicologo Di Base Lecco 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-lecco/728-lecco.html) [#### Psicologo di Base Lecco](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-lecco/728-lecco.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/386/intro/550/psicologo-di-base-parma-08.jpeg "Psicologo Di Base Parma 08")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-parma/386-parma.html) [#### Psicologo di Base Parma](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-parma/386-parma.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/681/intro/550/psicologo-di-base-torino-barriera-di-milano-02.jpeg "Psicologo Di Base Torino Barriera Di Milano 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/681-torino-barriera-di-milano.html) [#### Psicologo di Base Torino, Barriera di Milano](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/681-torino-barriera-di-milano.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/458/intro/550/psicologo-di-base-roma-est-2.jpeg "Psicologo Di Base Roma Est 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/458-roma-ponte-di-nona-lunghezza-castelverde.html) [#### Psicologo di Base Roma Ponte di Nona Lunghezza Castelverde](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/458-roma-ponte-di-nona-lunghezza-castelverde.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/650/intro/550/psicologo-di-base-pomezia-2.jpeg "Psicologo Di Base Pomezia 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/650-pomezia.html) [#### Psicologo di Base Pomezia](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/650-pomezia.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/studi/lombardia/milano-porta-romana-calvairate/psicologo-e-psicoterapeuta-milano-porta-romana-calvairate-02.jpg "Psicologo E Psicoterapeuta Milano Porta Romana Calvairate 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-milano/380-milano-porta-romana-calvairate.html) [#### Psicologo di Base Milano Porta Romana Calvairate](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-milano/380-milano-porta-romana-calvairate.html)

[![Psicologo di Base Torino Marche, Monte Grappa, Racconigi](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/173/intro/550/psicologo-di-base-torino-pozzo-strada-marche-montegrappa-06.jpeg "Psicologo di Base Torino Marche, Monte Grappa, Racconigi")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/173-torino-marche-monte-grappa-racconigi.html) [#### Psicologo di Base Torino Marche, Monte Grappa, Racconigi](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/173-torino-marche-monte-grappa-racconigi.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/641/intro/550/psicologo-di-base-roma-lido-di-ostia-2.jpeg "Psicologo Di Base Roma Lido Di Ostia 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/641-roma-lido-di-ostia.html) [#### Psicologo di Base Roma Lido di Ostia](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/641-roma-lido-di-ostia.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/592/intro/550/psicologo-di-base-torino-vanchiglietta-sassi-madonna-del-pilone-06.jpeg "Psicologo Di Base Torino Vanchiglietta Sassi Madonna Del Pilone 06")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/592-torino-vanchiglietta-sassi-madonna-del-pilone.html) [#### Psicologo di Base Torino Vanchiglietta, Sassi, Madonna del Pilone](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/592-torino-vanchiglietta-sassi-madonna-del-pilone.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/672/intro/550/psicologo-di-base-selvazzano-dentro-abano-terme-02.jpeg "Psicologo Di Base Selvazzano Dentro Abano Terme 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-padova/672-selvazzano-dentro-abano-terme.html) [#### Psicologo di Base Selvazzano Dentro, Abano Terme](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-padova/672-selvazzano-dentro-abano-terme.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta Padova centro sud](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/285/intro/550/psicologo-di-base-padova-38.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta Padova centro sud")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-padova/285-padova-centro.html) [#### Psicologo di Base Padova Centro](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-padova/285-padova-centro.html)

[![psicologo e psicoterapeuta roma prati ottaviano](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/122/intro/550/psicologo-di-base-roma-prati-ottaviano-28.jpeg "psicologo e psicoterapeuta roma prati ottaviano")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/122-roma-prati-ottaviano.html) [#### Psicologo di Base Roma Prati Ottaviano](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/122-roma-prati-ottaviano.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/645/intro/550/psicologo-di-base-avellino-2.jpeg "Psicologo Di Base Avellino 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-avellino/645-avellino.html) [#### Psicologo di Base Avellino](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-avellino/645-avellino.html)

[![psicologo e psicoterapeuta Roma Appia Tuscolana Colli Albani Arco di Travertino](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/131/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-roma-appia-san-giovanni-furio-camillo-18.jpeg "psicologo e psicoterapeuta Roma Appia Tuscolana Colli Albani Arco di Travertino")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/131-roma-appia-san-giovanni-furio-camillo-colli-albani.html) [#### Psicologo di Base Roma Appia San Giovanni Furio Camillo Colli Albani](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/131-roma-appia-san-giovanni-furio-camillo-colli-albani.html)

[![Psicologo di Base Orzinuovi, Verolanuova, Soncino](https://www.psicologodibase.com/images/studi/lombardia/brescia1/psicologo-di-base-Orzinuovi-Verolanuova-Soncino-02.jpg "Psicologo di Base Orzinuovi, Verolanuova, Soncino")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-brescia/420-orzinuovi-verolanuova-soncino.html) [#### Psicologo di Base Orzinuovi, Verolanuova, Soncino](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-brescia/420-orzinuovi-verolanuova-soncino.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta Treviso](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/267/intro/550/psicologo-di-base-traviso-08.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta Treviso")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-treviso/267-treviso.html) [#### Psicologo di Base Treviso](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-treviso/267-treviso.html)

[![psicologo e psicoterapeuta roma piramide ostiense](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/134/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-roma-piramide-ostiense-22.jpeg "psicologo e psicoterapeuta roma piramide ostiense")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/134-roma-piramide-ostiense-garbatella.html) [#### Psicologo di Base Roma Piramide Ostiense Garbatella](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/134-roma-piramide-ostiense-garbatella.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/445/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-empoli2.jpeg "Psicologo E Psicoterapeuta Empoli2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/445-empoli.html) [#### Psicologo di Base Empoli](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-firenze/445-empoli.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/695/intro/550/psicologo-di-base-roma-borghesiana-finocchio-bolognetta-2.jpeg "Psicologo Di Base Roma Borghesiana Finocchio Bolognetta 2")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/695-roma-borghesiana-finocchio-bolognetta.html) [#### Psicologo di Base Roma Borghesiana, Finocchio, Bolognetta](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/695-roma-borghesiana-finocchio-bolognetta.html)

[![psicologo e psicoterapeuta roma piazza bologna trieste](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/145/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-roma-piazza-bologna-trieste-34.jpeg "psicologo e psicoterapeuta roma piazza bologna trieste")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/145-roma-piazza-bologna-nomentano.html) [#### Psicologo di Base Roma Piazza Bologna Nomentano](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/145-roma-piazza-bologna-nomentano.html)

[![Psicologo e Psicoterapeuta Torino Cit Turin Cenisia](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/183/intro/550/psicologo-di-base-torino-cit-turin-san-donato-24.jpeg "Psicologo e Psicoterapeuta Torino Cit Turin Cenisia")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/183-torino-statuto-cit-turin-san-donato.html) [#### Psicologo di Base Torino Statuto, Cit Turin, San Donato](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/183-torino-statuto-cit-turin-san-donato.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/461/intro/550/psicologo-di-base-moncalieri-02.jpeg "Psicologo Di Base Moncalieri 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/461-moncalieri.html) [#### Psicologo di Base Moncalieri](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/461-moncalieri.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/402/intro/550/psicologo-di-base-bologna17.jpeg "Psicologo Di Base Bologna17")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-bologna/402-bologna.html) [#### Psicologo di Base Bologna](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-bologna/402-bologna.html)

[![Psicologo di Base Bergamo](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/209/intro/550/psicologo-di-base-bergamo-14.jpeg "Psicologo di Base Bergamo")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-bergamo/209-bergamo.html) [#### Psicologo di Base Bergamo](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-bergamo/209-bergamo.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/451/intro/550/psicologo-di-base-fondi-02.jpeg "Psicologo Di Base Fondi 02")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-latina/451-fondi.html) [#### Psicologo di Base Fondi](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-latina/451-fondi.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta mestre](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/262/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-mestre-20.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta mestre")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-venezia/262-venezia-mestre.html) [#### Psicologo di Base Venezia Mestre](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-venezia/262-venezia-mestre.html)

[![psicologo e psicoterapeuta torino porta nuova](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/121/intro/550/psicologo-di-base-torino-porta-nuova-20.jpeg "psicologo e psicoterapeuta torino porta nuova")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/121-torino-porta-nuova.html) [#### Psicologo di Base Torino Porta Nuova](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/121-torino-porta-nuova.html)

[![Psicologo di Base Roma Parioli Trieste](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/393/intro/550/psicologo-di-base-roma-parioli-trieste14.jpeg "Psicologo di Base Roma Parioli Trieste")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/393-roma-trieste-africano-salario.html) [#### Psicologo di Base Roma Trieste, Africano, Salario](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/393-roma-trieste-africano-salario.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta Modena](https://www.psicologodibase.com/images/studi/emilia-romagna/modena-1/psicologo-e-psicoterapeuta-modena-4.jpg "Psicologo e psicoterapeuta Modena")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-modena/298-modena.html) [#### Psicologo di Base Modena](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-modena/298-modena.html)

[![Psicologo di Base Caltanissetta](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/211/intro/550/psicologo-di-base-caltanissetta-02.jpeg "Psicologo di Base Caltanissetta")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-caltanissetta/211-caltanissetta.html) [#### Psicologo di Base Caltanissetta](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-caltanissetta/211-caltanissetta.html)

[![](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/616/intro/550/psicologo-di-base-roma-boccea-casalotti-4.jpeg "Psicologo Di Base Roma Boccea Casalotti 4")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/616-roma-boccea-casalotti.html) [#### Psicologo di Base Roma Boccea, Casalotti](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/616-roma-boccea-casalotti.html)

[![Psicologo di Base - Torino Nizza  - San Salvario](https://www.psicologodibase.com/images/studi/piemonte/torino-nizza-san-salvario/psicologo-di-base-torino-nizza-san-salvario-02.jpg "Psicologo di Base - Torino Nizza  - San Salvario")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/233-torino-nizza-san-salvario.html) [#### Psicologo di Base Torino Nizza - San Salvario](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-torino/233-torino-nizza-san-salvario.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta Roma Pigneto](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/275/intro/550/psicologo-di-base-roma-pigneto-6.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta Roma Pigneto")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/275-roma-lodi-pigneto-malatesta.html) [#### Psicologo di Base Roma Lodi, Pigneto, Malatesta](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-roma/275-roma-lodi-pigneto-malatesta.html)

[![Psicologo e psicoterapeuta bassano del grappa](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/257/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-bassano-del-grappa-03.jpeg "Psicologo e psicoterapeuta bassano del grappa")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-vicenza/257-bassano-del-grappa.html) [#### Psicologo di Base Bassano del Grappa](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-vicenza/257-bassano-del-grappa.html)

[![Psicologo di Base Livorno](https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/240/intro/550/psicologo-e-psicoterapeuta-livorno-02.jpeg "Psicologo di Base Livorno")](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-livorno/240-livorno.html) [#### Psicologo di Base Livorno](https://www.psicologodibase.com/psicologo-e-psicoterapeuta-livorno/240-livorno.html)

![Dott.ssa Alessia Giannatempo](https://www.psicologodibase.com/images/2025/03/dottssa-alessia-giannatempo.png)

Autrice

Dott.ssa Alessia Giannatempo

**Iscrizione albo:** Lazio nr. 25993

Psicologa dell'età evolutiva, Tutor Didattico specializzato in Disturbi dell'Apprendimento, Criminologa esperta di tematiche di devianza giovanile

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Home",
            "item": "https://www.psicologodibase.com"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Psicologia e Territorio",
            "item": "https://www.psicologodibase.com/psicologia-e-territorio.html"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Burnout da empatia: sintomi, cause e come proteggersi dallo stress emotivo",
            "item": "https://www.psicologodibase.com/psicologia-e-territorio/417-burnout-da-empatia-sintomi-stress-emotivo.html"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BlogPosting",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.psicologodibase.com/psicologia-e-territorio/417-burnout-da-empatia-sintomi-stress-emotivo.html"
    },
    "headline": "Burnout da empatia: sintomi, cause e come proteggersi dallo stress emotivo",
    "description": "Scopri cos’è il burnout da empatia, quali sono i segnali da non ignorare e come proteggerti dallo stress emotivo nelle professioni d’aiuto.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://www.psicologodibase.com/images/econa-article-images/417/intro/550/empatia_e_stress.jpeg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "Psicologo di Base",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.psicologodibase.com/images/logo-psicologo-di-base-big.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Dott.ssa Alessia Giannatempo",
        "url": "https://www.psicologodibase.com/autori/dott-ssa-alessia-giannatempo.html"
    },
    "datePublished": "2025-07-30T09:09:11+02:00",
    "dateCreated": "2025-07-30T09:09:11+02:00",
    "dateModified": "2025-07-28T22:22:02+02:00"
}
```